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SENIORS

Pratique physique adaptée au public senior.

Le programme conseillé vise à faciliter les gestes de la vie quotidienne, l'amélioration de l'équilibre, l'attitude posturale, la souplesse articulaire (programme personnalisé élaboré en fonction des caractéristiques physiques, physiologiques et médicales de la personne).


Travail spécifique pouvant également permettre de continuer la réalisation des gestes et des activités de la vie quotidienne, un maintien de l’autonomie et une prévention des chutes quand cela est nécessaire.


Des exercices adaptés aux seniors:

  • Équilibre / souplesse articulaire / motricité / habileté et coordination motrice / mémoire / confiance en soi

  • Des étirements adaptés aux seniors

  • La relaxation
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